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30代になると、仕事だけでなくプライベートも大切にしたいと考える女性が増えてきます。20代の頃はキャリアを優先してきたけれど、「もっと自分らしく働きたい」「家族や趣味の時間も大切にしたい」と思うようになるのは自然なことです。 転職はそんな理想...

物が多すぎると気づいたら、断捨離のチャンス！ 「いつか使うかも」と取っておいたものが、気づけば家のあちこちを占領していませんか？ 30代になるとライフスタイルが変わり、必要なものとそうでないものがはっきりしてきます。思い切って断捨離をすると...

「シンプルに暮らしたい！」と思っても、途中で挫折してしまう人がいる一方で、楽しみながら続けている人もいます。その違いはどこにあるのでしょうか？　 シンプルライフを続けられる人には、共通する考え方や習慣があります。その逆に途中で諦めてしまう...

「本当に必要なものだけで暮らす」 ーーそれだけで人生が大きく変わるとしたら、どう思いますか？ 物があふれた生活は、知らず知らずのうちに心の負担やストレスを増やしています。一方で必要なものだけを厳選し、シンプルな暮らしを実践すると心が軽くな...

気づけば家の中にものがあふれていませんか？ 服や雑貨、キッチン用品、買ったはいいけれど使っていないアイテム…。ものが多いと、片付けが大変なだけでなく、心まで疲れてしまうことも。そんなときこそ「シンプルライフ」を考えてみましょう。 30代から始...

30代は人生の転機ともいえる大切な時期。 仕事やプライベートの充実を求めながら、自分らしい生き方を模索する人も多いでしょう。 この10年をより豊かにするために、今のうちにやっておきたいことをまとめました。 未来の自分のために、一歩踏み出してみま...

忙しい毎日の中で、心と体を整える「マインドフルネス」を取り入れることで充実感や幸福感がぐっと高まります。 ストレスが多い現代社会だからこそ、ちょっとした習慣を意識するだけで穏やかで前向きな気持ちを育むことができます。 今回は無理なく実践で...

仕事や家事で忙しい日々を送っていると、休日をただダラダラと過ごしてしまうことも。 せっかくの休みをもっと充実させたいと思いませんか？ 30代女性におすすめの趣味や習い事をリストアップしました。 新しいことを始めることで生活にハリが出て、自分の...

日々の忙しさの中で、自分だけの時間を持つことはとても大切。 ストレスを解消し、心と体をリフレッシュするために、一人時間を楽しむ習慣を身につけてみませんか？ この記事では、大人女子にぴったりのリラックス習慣を10個ご紹介します。 「これだ！」と...

「最近、寝つきが悪い…」「朝起きてもスッキリしない…」 と感じることはありませんか？ 30代になると、仕事や家事のストレス、ホルモンバランスの変化、生活リズムの乱れなどが原因で、睡眠の質が低下しやすくなります。十分な睡眠時間を確保しているのに...